Что можно делать при беременности

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Тема нашего письма: особенности "бытия" беременной женщины.

В книге "Здоровье ребенка. Советы опытного педиатра" автор, Е.О.Комаровский, легко, сжато и с юмором освещает нюансы жизни беременной женщины. Пробежимся по советам доктора Комаровского (советы, между прочим, не только доктора, но и мужчины).

В отношении гигиенических процедур, беременным не рекомендуется принимать ванны. Предпочтение необходимо отдать ежедневному душу. Причем не горячему, а теплому

Мыть руки и чистить зубы стоит несколько чаще и тщательнее, чем до беременности.

Вы ведь не хотите заболеть какой-нибудь инфекцией и потом лечиться антибиотиками.

По поводу одежды для беременной женщины с точки зрения доктора рекомендуется носить:

то, что не давит и не жмет,
то, в чем не холодно и не жарко,
то, что не содержит синтетики (по возможности),
ходить на каблуке не более 3 см высотой (нам еще упасть не хватало),
то, что подчеркивает Ваше "особое положение" и то, что нравится Вашему мужу.

Слава Богу, сейчас имеется широкий выбор удобной и нарядной одежды, подходящей для любого срока беременности.

Что делать с мужем?

помнить, что он тоже человек, относиться к нему с пониманием;
поощрять, не забывая говорить "спасибо";
напоминать, что в семье, главой которой он является, скоро станет на одного человека больше, а, следовательно, он станет еще главнее;
при нем не скулить и очень, очень постараться, чтобы Ваша беременность не вызывала у него чувства собственной неполноценности – совсем не обязательно (если удастся, конечно), чтобы он знал, как сильно Вас тошнит – Вам ведь легче не станет, а он будет дергаться;
невзирая на беременность, отправлять мужа на работу накормленным и наглаженным (не надо нам, чтоб его где-нибудь гладили и прикармливали).

Что делать с собой?

руководствоваться, прежде всего своими инстинктивными желаниями. Для того чтобы плод нормально развивался, Вы должны много двигаться – чем активнее работает сердце мамы, тем активнее кровоток через плаценту, тем больше достается ребенку всяких нужных штучек, растворенных в Вашей крови. (Подчеркиваю – это не призыв к занятию атлетизмом, парашютным спортом и скалолазаньем!);
не любить себя больше, чем раньше (беременность – не болезнь!!!);
следить за собой и быть в форме (глазки, губки, щечки, ногти, прическа) и, упаси Боже, думать, что уж теперь-то он никуда не денется;
не надо долго пребывать на солнышке, а если быть – обязательно, в шляпке;
поменьше аэрозолей (дезодоранты, лаки для волос) и вообще, чем меньше химии будет Вас окружать, тем лучше (стиральные порошки, дихлофосы, минеральные удобрения, средства от комаров и т.п.);
работа или учеба имеют огромное положительное значение, поскольку дают возможность поменьше думать о беременности;
обращаю внимание: любая инфекция беременной принципиально опасна для плода. Конечно, не простудиться ни разу за 9 месяцев очень сложно, но сознательно искать приключений, шастая по магазинам, гостям и кинотеатрам, совсем не обязательно. Знайте, что наиболее опасная для беременной женщины болезнь – краснуха (см. архив наших рассылок). Избегайте посещений детских больниц и поликлиник. Все потенциально опасные в плане поноса продукты исключить категорически (опять-таки, следить за тем, что Вы едите и мыть руки);
не надо самой лечить с помощью таблеток всякие недомогания;
поменьше путешествуйте на поздних сроках беременности – родить все же лучше в роддоме, а не в поезде или самолете.

Обратите внимание! Все рекомендации даны для формирования образа жизни (свежий воздух, двигательная активность и пр.), а не для выполнения по назначению 15 минут в сутки.

В следующих письмах мы поговорим о программах медицинского ведения беременности, о том, что делать будущему папе, о половых отношениях супругов во время беременности и о многом другом.

* * *

Информацию о медицинских услугах, предоставляемых клиниками Москвы и Подмосковья, Вы можете получить по телефону бесплатной справочной информационной медицинской службы 978-11-28.

Консультации по разным вопросам медицины, беременности, родов, выбору роддома и многое другое см. на нашем сайте http://www.ru-med.ru/

Ваши вопросы Вы можете задать нам по адресу: ru-med@yandex.ru

Всего Вам доброго!
Эльвира Гончарова.
E-mail: ru-med@yandex.ru