ПМС.

ПМС. Симптомы ПМС. Причины ПМС. Лечение ПМС. Лечение ПМС без лекарств.

ПМС – сокращенное название термина «предменструальный синдром». ПМС – это комплекс неприятных симптомов, возникающих у некоторых женщин за несколько дней до менструации и исчезающий после прихода месячных. ПМС широко распространён. Им страдает до 30% женщин.

Симптомы ПМС

Для ПМС характерны:

• раздражительность, подавленность, плаксивость, депрессия, агрессивность,
• головная боль, головокружение,
• тошнота, рвота,
• болезненное нагрубание молочных желез,
• разнообразные боли в области сердца, тахикардия (учащенное сердцебиение),
• зуд кожи и слизистых, угри на лице.

Степень проявления симптомов ПМС очень различна. У одних это едва заметное, но регулярное недомогание, у других ПМС приводит к потере трудоспособности и сложностям в общении. Возникают проблемы на работе, в семье.

Причины ПМС

Причины ПМС до сих пор точно не установлены. Одни исследователи считают, что ПМС связан с гормональными нарушениями. Другие склоняются к психологическим особенностям некоторых женщин, в том числе эмоциональной неустойчивости. Доказано, что возникновению ПМС способствуют различные стрессы, роды и аборты, а также некоторые заболевания: грипп, туберкулез, малярия, энцефалит и др.

Лечение ПМС

Поскольку нет точных данных о причинах, вызывающих ПМС, лечение ПМС в основном направлено на смягчение существующих симптомов. В лечении применяются психотерапия и транквилизаторы (успокаивающие препараты), витамины А и Е, мочегонные средства (если усиливаются отеки), иногда используются стероидные половые гормоны. Но есть убедительные свидетельства того, что применения медикаментов можно избежать. Помогает определенная диета, двигательная активность и правильный психологический настрой.

Лечение ПМС без лекарств

Диета для женщин, страдающих ПМС, отличается высоким содержанием углеводов и низким содержанием протеинов (белков)и жиров. Рекомендуются: углеводы – каши из цельного зерна, фрукты, овощи, картофель, макаронные изделия. Ограничиваются: жиры и белки. Исключаются: сахар, в том числе в конфетах, пирожных, сладких напитках, кофеин (кофе, чай, кола), алкоголь, искусственные подслащивающие добавки, шоколад, жареная пища, чипсы. Такая диета способствует выработке серотонина в тканях мозга, что улучшает настроение и регулирует сон.

Многие женщины скептически относятся к лечению двигательной активностью. Однако чаще всего они просто не пробовали. Энергичные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, естественных опиатов, вызывающих чувство удовлетворения и благополучия. Пятнадцатиминутная прогулка обеспечит выход энергии не в эмоции, оживит и приободрит Вас.

Правильный психологический настрой означает, что Вы не ждете с тоской неизбежных ежемесячных мучений, а стараетесь изменить образ жизни таким образом, чтобы взять ситуацию под свой контроль.

Где проводят лечение ПМС и всех гинекологических заболеваний

В Москве наиболее квалифицированная и доступная медицинская помощь при гинекологических заболеваниях, включая лапароскопию в гинекологии, с хорошими условиями пребывания в больнице, индивидуальным подходом к каждой пациентке, подбором наиболее безопасной для неё тактики лечения осуществляется в:

• Гинекологическое отделение ГКБ №15 г.Москвы (ул.Вешняковская, д.15, м. «Выхино»). Справки по тел.978-11-28.

Высококвалифицированное эндоскопическое (лапароскопическое) хирургическое лечение поликистоза яичников и других гинекологических заболеваний проводит:

• Эндоскопическое отделение Люберецкого роддома (тел. 979-68-42).
• Московском Центре уро-андрологии и репродуктивной гинекологии (ул. Оршанская, д.16/1, м. «Молодежная»). Справки по тел.978-11-28.

* * *

Информацию о медицинских услугах, предоставляемых клиниками Москвы и Подмосковья, Вы можете получить по телефону бесплатной справочной информационной медицинской службы 978-11-28.

Консультации по разным вопросам медицины, беременности, родов, выбору роддома и многое другое см. на нашем сайте http://www.ru-med.ru/

Ваши вопросы Вы можете задать нам по адресу: ru-med@yandex.ru

Всего Вам доброго!
Эльвира Гончарова.
E-mail: ru-med@yandex.ru